Tre skäl att dricka Kina Grönt te

1. Det kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Vi börjar med en smäll. Ja, KINA GRÖNT TE verkar hjälpa till med viktminskning och viktupprätthållande. Koffein i kombination med katekiner och flavonoider (vi kommer att prata om dem senare) verkar vara ansvariga för förhöjd ämnesomsättning och ökad fettoxidation, säger EurekAlert.org. "Resultaten av en metaanalys tyder på att ökningen av kaloriförbrukningen är lika med cirka 100 kalorier under en 24-timmarsperiod", förklarar de. Forskning visar också att studiedeltagare som drack två till tre koppar grönt te och koffein gick ner 2,9 pund under en 12-veckorsperiod, även om de höll sig till sin normala kost.

2. Det kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdomar

Grönt te är en utmärkt källa till katekiner och epikatekiner, flavonoider som stoppar inflammation och kan minska plackuppbyggnaden i artärerna, säger Harvard Health. De förklarar att te också kan minska nivåerna av dåliga LDL-kolesterol och förbättra blodkärlsfunktionen. Enligt EurekAlert.org fann forskning publicerad i American Journal of Clinical Nutrition att minst en kopp te per dag kan stödja "hälsosam artärfunktion och blodtryck."

3. Det kan hjälpa till att stärka immunförsvaret

Några av samma oxiderande och radikalbekämpande flavonoider som finns i blåbär finns också i grönt te. Enligt Science Daily fann forskning från Oregon State University att grönt te innehåller en polyfenol som kallas EGCG som verkar orsaka en högre produktion av T-celler. De förklarar att T-celler "dämpar eller stänger av" immunsystemets celler när de fastnar i en "på" position.