Tro inte att grönt te från Kina kan hjälpa till att gå ner i vikt

Var försiktig med KINA GRÖNT TE viktminskning påståenden. Vissa annonser hävdar att grönt te kan påskynda viktminskning, men forskningsresultaten är blandade.

Grönt te innehåller katekiner, såväl som koffein. Vissa studier tyder på att det är kombinationen av dessa två som arbetar tillsammans som kan öka energiomsättningen som leder till viktminskning. En analys drog slutsatsen att grönt te visade en "liten positiv effekt" på viktminskning och viktminskning. En nyare, större recension fann också att grönt te kan ge en liten, "icke-signifikant" viktminskning och ingen fördel för viktminskning.

Även om dess koffein och katekiner kan erbjuda en liten ökning av ämnesomsättningen, är grönt te inte det magiska svaret för viktminskning. Men att dricka några koppar grönt te eller något kalorifritt te per dag kan vara fördelaktigt på andra sätt. Om du till exempel dricker kalorifritt te kan du minska din hunger och hålla dig borta från andra kaloririka livsmedel.