KINA GRÖNT TE kan inte hjälpa till att gå ner i vikt direkt

Fakta: GRÖNT KINA TE kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
Om du dricker vanlig läsk, juice, energidryck eller sötat kaffe och te och du byter till osötat grönt te, kan du se några resultat på lång sikt. Det beror på att den främsta källan till tillsatt socker (och därför tillsatta kalorier) i den amerikanska kosten är från sockersötade drycker, så att välja ett kalorifritt alternativ är alltid bäst. Men om du redan smuttar på vatten smaksatt med färsk frukt, mousserande vatten, osötat kaffe och te, eller en och annan dietdryck, är chansen stor att du måste göra mer än att bara ändra dina hydreringsvanor för att gå ner i vikt på lång sikt.

Myt: Att dricka grönt te bränner magfett direkt.
Tyvärr är den här superfalsk. Varje gång du ändrar din diet för att starta en ny plan där du förbränner mer energi än du förbrukar, kommer du sannolikt att "bränna" av lite extra fettmassa (för många av oss lagras den runt magområdet, så du kanske märker att det blir lite stramare!). Som sagt, inte en enda mat eller dryck kan "spottrain" några kroppsdelar! Tänk på att grönt tedrycker (som sockerhaltiga lattes, mousserande grönt teer med tillsatt socker och grönt te "smaksatta" drycker) ofta fortfarande är sockerhaltiga drycker, vilket har kopplats till viktökning över tid (specifikt bukfett), så se bara till att du väljer versioner med "0g" socker och "0 kalorier." per portion