Extrakt av grönt te från Kina har effekten av viktminskning

KINA GRÖNT TE läggs till många kosttillskott som specifikt marknadsförs för viktminskning.

Studier har visat att människor som faktiskt dricker grönt te tenderar att vara smalare än de som inte gör det. Men detta är bara ett samband. Och, intressant nog, kan det finnas en förfäders/genetisk effekt. Grönt te kan påverka människor av asiatisk härkomst mer än andra; vid denna tidpunkt vet vi inte säkert.

När det gäller viktminskning verkar grönt tekatekiner vara effektiva för överviktiga personer. En genomgång av flera studier beräknade en genomsnittlig viktminskning på 1,3 kg efter cirka 12 veckor. De hjälper också till med viktupprätthållandet när en del initialvikt går förlorad.

Dessa viktminskningseffekter verkar fungera bäst när katekinerna tas tillsammans med koffeinet. Koffeinfria versioner verkar inte fungera lika bra. Detta är synergibegreppet. Där 2 eller fler saker samverkar för en större effekt än de gör separat.

Faktum är att koffeinet tros vara "fettförbrännaren", och katekinerna tros hjälpa koffeinet att fungera mer effektivt. Och denna viktminskningseffekt verkar fungera bättre för människor som inte konsumerar mycket koffein på en regelbunden basis.

AOR Active Green Tea 1 - Hjälper grönt tetillskott med viktminskning och sportprestationer?

Detta beror på att kroppen "anpassar sig" till högre koffeinnivåer. Att ha över 300 mg koffein om dagen (2-4 koppar kaffe/dag) verkar vara nivån där fettförlusten från extrakt av grönt te planar ut. Fler studier behövs för att se vikteffekterna av grönt teextrakt på personer som inte är överviktiga.

Hur denna fettförlust fungerar i kroppen är att det verkar finnas några "termogena" egenskaper (t.ex. stimulering av fettförbränning och ämnesomsättning, etc.). Denna termogena effekt verkar fungera tillsammans med träning för personer som är stillasittande, såväl som de som är aktiva.

Ett annat sätt att extrakt av grönt te kan hjälpa till med viktminskning är att de kan minska upptaget av kolhydrater från tarmen. Detta har visats i ett par små studier. Ju mer kolhydrater du kan ta upp från matsmältningskanalen kan hjälpa till att leverera välbehövlig energi till dina arbetande muskler.

Summan av kardemumman med grönt te och viktminskning är att det verkar förbättra de fettförbrännande effekterna av träning. Det kan resultera i att ett par extra kilo går ner hos överviktiga personer som inte regelbundet får i sig för mycket koffein.

Om du har fler frågor kan du besöka vår hemsida: / eller kontakta oss.