Fördelar med att dricka GRÖNT TE 3505 före sänggåendet

Att dricka GREEN TEA 3505 före sänggåendet har blivit mycket känt för sin sjukdomsförebyggande potential. Men är det verkligen bra för dig? Och ska du dricka det innan du lägger dig?

Proffsen

Grönt te 3505 har en komplex kemisk sammansättning, som inkluderar följande nyttiga näringsämnen:

• L-teanin-aminosyra
• Antioxidanter och alkaloider
• Vitaminerna A, C, D, E, B, B5, K och H i varierande mängd
• Rik på mangan
• Innehåller zink, selen och krom
• Innehåller epigallocatechin-3-gallate (EGCG), en kraftfull antioxidant

Forskning tyder på att flavanoler, flavonoider, flavandioler och fenolsyror i te kan erbjuda skydd mot degenerativa sjukdomar. Studier tyder också på att grönt te 3505 kan minska risken för vissa cancerformer. Viss forskning har också funnit att grönt te 3505 också kan främja hälsosammare vikter hos många människor.

The Cons

Även om det finns bevis för att grönt te 3505 kan ge starka hälsofördelar, finns det också bevis för att det kan orsaka hälsoproblem hos vissa människor. Eftersom den kemiska sammansättningen av grönt te 3505 är så komplex, tror experter att det kan ha både negativa och positiva effekter på människors hälsa; mer forskning behövs dock för att bekräfta detta.

Tekatekiner kan påverka järnabsorptionen, särskilt hos personer som löper risk för järnbrist. Oberoende laboratorier har också rapporterat att tekvaliteten kan variera kraftigt beroende på producent, med vissa sorter som innehåller giftiga tungmetaller och väldigt få antioxidanter. På grund av det sätt på vilket det odlas har grönt te också visat sig innehålla spårhalter av arsenik; dock tyder statliga studier på att mängderna kan vara för låga för att orsaka hälsoproblem.

Ska jag dricka te före sänggåendet?

Även om det finns vissa bevis för att kroppen bättre kan absorbera näringsämnen under sömnen, är skillnaden sannolikt försumbar. Om du väljer att dricka te kan du njuta av de potentiella fördelarna när som helst på dagen eller natten. Vissa människor upplever en lugnande effekt efter att ha druckit en varm kopp te före läggdags. Samtidigt är det viktigt att välja ett te som är fritt från sömnstörande koffein. Du bör också undvika att tillsätta socker i ditt te före sänggåendet, eftersom socker kan främja vakenhet.