KINA GRÖNT TE med mjölk - varför du borde hoppa över det

Dricker du KINA GRÖNT TE med mjölk? Om så är fallet kanske du inte får så många hälsofördelar som du tror. Den där läckra gröna te-latten som serveras med ångad mjölk kan vara slät och krämig, men det kan bara vara en annan söt drink och inte innehålla alla de hälsosamma egenskaperna hos grönt te.

Om du dricker grönt te för dess hälsofördelar, är det kanske inte den bästa idén att tillsätta mjölk.

Grönt te med mjölkeffekter
Grönt te och mjölk när de konsumeras separat har visat sig främja viktminskning genom att öka ämnesomsättningen, kaloriförbränning och fettoxidation.

Men när de två konsumeras tillsammans, hämmar proteinet i mjölken de positiva effekterna av grönt te, såsom dietinducerad termogenes (mängden energi som används när din kropp smälter mat).

Forskare har funnit att viktminskning och viktupprätthållande inte uppnås när grönt te och mjölk konsumeras samtidigt.

Mjölk och te spelar inte bra ihop
Kasein, proteinet som finns i mjölk, bildar komplex med flavanolerna i te (inklusive svart te). Det binder till flavanolerna och minskar mängden antioxidanter som är tillgängliga för kroppen. Denna process gör katekinerna och antioxidanterna otillgängliga för kroppen och minskar det gröna teets hälsofördelar.

Kan inte slå snyggt
Ytterligare forskning måste göras, men det är möjligt att du kan minska hälsofördelarna med ditt gröna te genom att lägga mjölk i det.

Om du dricker grönt te bara för din hälsa är det förmodligen bättre att dricka det direkt för att bevara dess hälsofördelar. Men om du bara gillar grönt te med mjölk, skulle jag inte sluta dricka det helt och hållet. Även om hälsofördelarna minskar är det bättre än att inte dricka grönt te alls!